Energierijke voeding: super-fueling voor meer energie

Welk effect heeft koffie op de hersenen?

 

             

Caffeïne stimuleert vermoeide hersencellen. Op het gebied van neurologie wordt er heel wat onderzoek gedaan. In Nederland is dr. Amber Kerkhof recent gepromoveerd met een onderzoek naar het effect van caffeïne op de hersenen. Caffeïne remt blijkbaar de werking van adenosine. Caffeïne heeft effect op de endorfines in de hersenen en op de bijnieren. De uitkomst van het onderzoek wijst vooral op het stimulerend effect van koffie wanneer de hersenen al een grote inspanning hebben gedaan en dus ‘vermoeid’ zijn. Deze thesis geeft geen bewijs van het ‘stimulerend ochtendeffect’ van koffie. Wel hebben koffiedrinkers minder kans op het ontwikkelen van ziekte van Alzheimer.

     Hier het interview op de radio in Nederland:

     https://www.nporadio1.nl/dr-kelder-en-co/onderwerpen/467041-jonge-doctor-hoe-cafeine-werkt-in-je-brein

De invloed van voeding op stress

Stress is echt te beheersen met homeopathie, met fytotherapie en voeding.

Je hebt stress. Maar wat doe je eraan? Hoe kan je een periode van stress op een veilige manier overbruggen zonder medicijnen? Wat kan je doen om je gezondheid te behouden, ook al is de spanning bijzonder groot? Welnu, je hoeft alleen maar te weten wat je dan best inneemt, en in welke omstandigheden.

Misschien ken je al enkele plantaardige middelen die aanbevolen worden in geval van nervositeit, zoals valeriaan, passiflora, lavandula of hypericum. Weet je ook hoe ze precies inwerken op het zenuwstelsel? Want, hoe juister de keuze van je middel, hoe beter het resultaat natuurlijk.

Dit e-book is ontstaan uit jarenlange dagelijkse praktijk. Een groot deel ervan is gebaseerd op ervaring van patiënten zelf, die me vertelden over de maatregelen die hen goed gedaan hebben toen ze stress hadden.

Daartoe is dit e-book ook geschreven: als een gebruiksboek. Als een praktische service met een gereedschapskist aan middelen en mogelijkheden die je op een veilige manier kunt gebruiken om jezelf te behandelen in geval van stress: eenvoudige tips over wat je dient te eten en wat niet, natuurlijke hulpmiddelen, plantaardige en andere natuurlijke producten, veilige middelen die binnen je handbereik liggen en die gemakkelijk te hanteren zijn.

Behandelde onderwerpen

e-book Stop Stress - deel 2

'Stress is echt te beheersen'

75 bladzijden

4,95 euro

Water drinken: belangrijk bij stress.

 

Het zenuwstelsel bestaat uit de hersenen, het ruggemerg en de zenuwen. Het hele systeem is zeer afhankelijk van vocht. De hersenen bevatten wel meer dan 80 % water.
Als het zenuwstelsel onder druk komt te staan zoals dat bij stress het geval is, speelt de hydratatiegraad een belangrijke rol. Dit heeft een invloed op de pH. Als er niet genoeg vocht is zal het zenuwstelsel minder snel en minder goed reageren op stressprikkels.
In geval van spanning is het dus logisch voldoende mineraalwater te drinken. Logisch is ook om niet te wachten tot er een tekort optreedt.
Hoeveel hebben we nodig?
Per tien kilo lichaamsgewicht is 0,25 liter alkalisch bronwater per dag aanbevolen.

Effect van stress op de alvleesklier



Onderzoekers aan het Salk Instituut voor Biologische studies in California hebben gevonden dat CRF een invloed blijkt te hebben op een deel van de pancreas. CRF of corticotropin-releasing factor speelt als hormoon dat geproduceerd wordt door de hypofyse een belangrijke rol in het effect van stress op het menselijk lichaam en de bijnieren in het bijzonder. CRF stimuleert de bijnieren tot het aanmaken van ‘stresshormonen’en speelt een belangrijke rol in de hypothalamus – hypofyse – bijnier - as. Maar blijkbaar vergroot CRF ook de insulinesecretie en stimuleert het de deling van de insuline-producerende Beta cellen. Deze week wordt van dit onderzoek en deze nieuwe inzichten verslag in ‘ Proceedings of the national Academy of Sciences'. Men hoopt op die manier meer inzicht te krijgen in diabetes en aanknopingspunten te vinden voor nieuwe therapeutische benaderingen.


 

© 2018 - Digital3D - Disclaimer