Creatief werken met positieve stress: absenteïsme tot een minimum beperken

Je benen beïnvloeden je hersenen.

 

       Er zijn onderzoekers die beweren dat onvoldoende bewegen even slecht is voor het lichaam als roken. Maar wat is onvoldoende bewegen? Onze hersenen zijn zeer afhankelijk van een voldoende hoeveelheid zuurstof. Die hoeveelheid hangt af van de bloedsomloop naar het hoofd. Die bloedsomloop kunnen wij beïnvloeden door te bewegen. Zeker als wij een zittend werk hebben of urenlang aan een bureau zitten, is het sterk aan te raden regelmatig op te staan en een boodschap te doen of een dossier zelf te gaan brengen. Daarbij de trap te nemen of even een omweg langs buiten te nemen. Eenvoudig, maar efficiënt én nuttig. Na 50 minuten serieuze concentratie 10 minuten zuurstof tanken. Waar hebben we dat nog gehoord of zelfs meegemaakt? Hoelang duurde een les aan de univ? Oh ja, 50 minuten...

Zou dit een oplossing kunnen zijn voor de werkstress van velen?

Deze heel andere aanpak in bedrijfsvoering is de moeite waard om te bekijken.

Kijk en luister naar dit interview.

https://www.youtube.com/watch?v=Nlet220wOeI

 

De baas speelt mee

Dit onderzoek wijst op de mogelijkheden van de baas om optimaal functionerende medewerkers te hebben...

 

http://www.hbvl.be/cnt/dmf20160309_02172881/waarom-je-baas-verantwoordelijk-is-voor-je-burn-out

Stress remt de weerstand

dit is een onderzoek naar het negatief effect van stress op de immuniteit

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4837014/

 

 

 

Heeft een zelfstandige meer kans op stress?

Wie is het meest kwetsbaar voor negatieve stress? De werkgever of de werknemers?

http://www.nu.nl/werk-en-prive/4266388/zelfstandige-ondernemer-heeft-minder-burn-outklachten-dan-werknemer.html?redirect=1

 

“Stress kost Vlaamse bedrijven 13 miljard.”

 

Dit is de titel van een artikel in het Nieuwsblad van 19 februari 2010! Wat moet dat vandaag wel zijn? Zeven jaar later?
In Wallonië zijn de cijfers van kortdurend ziekteverzuim nog hoger dan in Vlaanderen.
De financiële impact van het ziekteverzuim ten gevolge van stress is nauwelijks te overschatten. Als er iemand door stress geveld is en thuis blijft van zijn werk, heeft dit natuurlijk ook een invloed op de anderen op het bedrijf die harder moeten werken en op hun beurt erger belast worden. Dit soort kosten worden zelfs nooit meegerekend in de becijfering van het verlies ten gevolge van stress.
Ook is een op drie Belgen harder gaan werken door de recessie, is de conclusie van Sabine Vandingenen, verzuimexperte SD Worx.
Dan spreken we nog niet van andere stressfactoren – verkeersdrukte, veranderingen in samenlevingsvormen – die een steeds grotere rol gaan spelen.
 

Een kordate oplossing

Een patiënt zegt : “ Ik had vele jaren zeer veel stress… maar ik heb er korte metten mee gemaakt. Nu heb ik geen stress meer.”
Ik kijk hem verwonderd aan, en vraag: "Hoezo, wat heb je dan gedaan?"
“Ik ben vervroegd met pensioen gegaan. Ik heb wel wat minder inkomen, maar dat is het mij waard.”

Soms zijn drastische ingrepen nodig om te ontsnappen aan chronische stress. Natuurlijk is het niet altijd mogelijk op die manier te ontsnappen aan een langdurige ongezonde druk die ons leven belast. Maar deze uitspraak stimuleert ons misschien om op onze beurt na te denken over mogelijke oplossingen en stappen die we dienen te nemen om er echt iets aan te doen.

 

Tips voor ondernemers bij stress op de zaak

Bijna 2,7 miljoen werknemers hebben in Nederland te maken een hoge werkdruk en zo'n miljoen mensen lopen risico op een burn-out. Ook ondernemers die mensen in dienst hebben, kunnen hiermee te maken krijgen.

 

http://www.nu.nl/ondernemen/4350756/tips-ondernemers-werkstress-voorkomen.html


 

© 2018 - Digital3D - Disclaimer